Date

17 Fev 2019
14h00-17h00

Lieu

Martial Arts Academy Geneva
Rue Jean-Charles Amat 12a
1202 Genève
Suisse

Places

Seulement 50 places

Objectifs

Sortir du stage avec tous les acquis nécessaires pour utiliser la puissance de ses jambes au combat.

Prérequis

Aucun, accessible à tout le monde

Inclus

Certificat de participation

Video

Programme

Jour 1
 
   

14h00 - 15h30

Présentation et théorie
Échauffement
Étirements
Armement techniques de Taekwondo de base et mise en pratique avec partenaire d'entraînement
Travail de distance
Travail de précision

15h30 - 15h35

Pause hydratation

15h35 - 17h00

Mise en situation des technique de Taekwondo apprises
Mise en situation sur bouclier de frappe
Assouplissement des groupes musculaires